Buddha Bowls sind Schüsseln die gefüllt mit leckeren bunten Lebensmittel sind, man könnte meinen seine Bezeichnung hat dieses Gericht daher, das es so rund und voll ist wie ein Buddha Bauch. Tatsächli…

Die beliebten Poke Bowl Gerichte die in Hawaii ein absoluter Hit sind, sind mittlerweile auch in Deutschland sehr beliebt. Eine Schale die zahlreiches, in Stücke geschnittenes Gemüse enthält und mit w…

In der heutigen Zeit ist das Internet überfüllt mit Antworten auf die Frage: Wie nehme ich schnell ab? Abnehmen zum Idealgewicht? Was ist die richtige Diät? usw. Wir bekommen eine Vielzahl an Lösungsv…

Was sind Erhaltungskalorien? Erhaltungskalorien erschließen sich aus der Anzahl an Kalorien von deinem Grundumsatz und Leistungsumsatz. Bei jedem Menschen wird dies anderes berücksichtigt da hierzu vi…

Diäten sind in Regel mit einem Jojo-Effekt verbunden und haben daher einen schlechten Ruf. Eine gesunde Ernährungsumstellung ist für langfristiges abnehmen sinnvoller und wird sogar von Experten empfo…