Gerade in den kalten und regnerischen Tagen ist eine gesunde Suppe das richtige für den Körper. Trotz das sie viel Gemüse enthält schmeckt sie besonders gut auch kleinen Kindern. Sie ist nicht nur ein…

Diese Rezept eignet sich hervorragend für einen Muskelaufbau, oder einfach einer ausgewogenen gesunden Ernährung.  Die Zutaten für 4 Personen:  Hähnchenbrustfilets 400 g Knoblauchzehen 2 St. Öl 5 EL S…

Die Buddha Bowl ist für mich viel mehr als nur ein Trend. Dennoch hat sie Weltweit viele Fans und das berechtigt. Buddha Bowls sind meiner Meinung nach ein fester Bestandteil in jeder fitnessbewussten…

Für eine ausgewogene Ernährung ist es wichtig das wir viele gesunde Lebensmittel in unseren Alltag integrieren. In einer Hauptmahlzeit ist dies leicht unterzubringen. Verschiedenes Gemüse, Vollkornpro…

Es gibt viele Möglichkeiten und Wege um gesund abzunehmen. Bei der Menge an Tipps und Ratschlägen ist es  für die Meisten oftmals nicht leicht den besten Plan für sich zu finden. Das Abnehmen fällt de…